七个细节让脂肪加倍燃烧！

        夏季正是运动的季节，怎样在夏季事半功倍的达到健身目的，让脂肪加倍燃烧，七个细节您不可错过：

        1、拆分多个阶段。把2小时的健身运动，分成40分钟做一次，共做3次，所消耗的脂肪几乎是分成60分钟做一次，共做2次的7倍。

        2、掌握强弱节奏。在短时间内加快自己的运动频率，持续3-5分钟，然后放慢运动频率到平常的状态，这样效果最好。

        3、运动前做好热身。瑜珈、普拉提是不错的选择。

        4、负重运动。在步行或慢跑时套上一件负重马甲，可以帮你多燃烧10%的热量。

        5、阻力运动。游泳时在水中行走依靠比空气大12-15倍的阻力，让身体消耗更多的热量。

        6、正确的运动时间。傍晚时最好，晨练可能诱发心脏病。

        7、平衡全身运动。注意上身和下身在热量消耗上的平衡。

        夏季是通过排毒导致养颜结果的好时节，姐妹们都绝不能错过，吃一些排毒的食物可以加速体内毒素的排除，从而让人感觉神清气爽，同时排毒还可以养颜，改善皮肤状况。炎炎夏季，吃什么排毒养颜效果最好呢？医生专家推荐了五种适合夏季排毒养颜的最佳食品。让你轻松靓丽！

        黄瓜：夏季排毒首选是黄瓜。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，美白皮肤，保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。

        蜂蜜：润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。防治心血管疾病和神经衰弱有好处。

        胡萝卜：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。

        海带：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

        木耳：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。在粉尘环境中工作的人，特别应多食。

        看奥运要精彩更要健康！

        29届国际奥林匹克运动会现正在北京举行，爱好体育的人们终于迎来了期待已久的狂欢节。不过，医生提醒大家，在激动、亢奋的日子，别忘了观看奥运比赛要精彩更要健康。

        肠胃：看好也要吃好。不少人喜欢一起到酒吧去看奥运比赛，看到来劲时，大家一起痛饮几杯冰镇啤酒。部分观众则喜欢在家边看比赛边吃东西，看到着迷时，很容易暴饮暴食或吃得过快。这样都容易引起肠胃疾病。

        轻松解决法：在酒吧里一起喝啤酒看比赛固然很爽，但夜间还是少喝啤酒为妙，尤其是冰啤酒，以防胃部受凉。最好预备点清淡、好消化的汤类作为夜宵。少吃甜食，或用适量的水果代替。

        脊椎：和奥运健将一起运动。许多观众看比赛的时候喜欢靠在沙发或床上，长时间保持一种不良姿态，这对劲椎、腰椎很是不利。尤其是对于那些本来就有腰椎间盘突出或者颈椎病的人，更容易导致旧病复发。

        轻松解决法：本为观众，可以和奥运健儿一起，在看比赛时做些简单的保健操，或在房间里走动走动，让脊椎得到放松。

        眼睛：当心疲劳当家。精彩纷呈的奥运比赛常常令人目不暇接，很容易让人忽视了对眼睛的保护。看电视时，亮度高且不断闪动的电视画面，容易令人产生视觉疲劳。

        轻松解决法：为了减少视觉疲劳，看电视时，不但要让室内的灯光与电视屏幕的对比度和亮度协调配合，还要注意看电视时间不要过长。青少年在看比赛时，最好过二三十分钟就主动让眼睛休息一下，如远眺、闭一会儿眼或站起来做点其他活动。

        心脏：小心情绪“过山车”。精彩的比赛扣人心弦，往往会出现大起大落或是出乎意料的结果，这使得不少观众的情绪也像乘过山车一样忽起忽落，忽高忽低。一些身体不好的人很可能因情绪激动而旧病复发，轻则头痛、胸闷，重则发生脑血栓、脑出血或心绞痛、心肌梗死，出现生命危险。

        轻松解决法：凡事看开点，毕竟比赛总有输赢，奥运精神重在参与。患有心脑血管病的观众，最好在家人陪伴下观看比赛，以防发生意外。身体不好的人一定要注意休息，圈定几场必看的比赛，剩下的比赛能放就放，千万不要因小失大。   

        帮助你安然渡夏的九大因素

        夏季天气炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素颇多。因此，要想平安渡过整个夏天，下面夏季生活中的九个“最佳”可助你一臂之力。

         最佳调味品：食醋。酷夏出汗多，多吃点醋能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，而且多吃点醋会帮助解除疲劳，保持充沛精力。

        最佳蔬菜：苦味菜。苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是上选。

        最佳汤肴：番茄汤。多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得。番茄红素还有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效。

        最佳肉食：鸭肉。鸭肉有仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。鸭属水禽，性寒凉，适合体内有热、上火的人食用。

        最佳饮料：热茶。夏天离不开饮料，但首选是普通的热茶。茶叶中富含钾元素，既解渴又解乏。据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，是消暑饮品中的佼佼者。

        最佳营养素：维生素E。维生素可让你平安渡夏，“最佳”桂冠非维生素E莫属。德国科学家认为，人在夏天会遇到三大危险，即强烈的日照、臭氧与疲劳，而维生素E可将这三大危害程度降低。

        最佳运动：游泳。夏令最好的运动是游泳。游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，被誉为“血管体操”。另外，在水中消耗的热量要明显高于陆地。

        最佳取凉工具：扇子。摇扇是一种运动，可锻炼肢体，若有意识地运用左手摇扇，还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风的意外之效。同时，扇子获得的风也比较宜人。

        最佳保健措施：定时作息。夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚，人们的起居和作息时间应以迟睡早起为佳，而且尽可能地定时起、睡。夏季最佳就寝时间是22：00-23：00，最佳起床时间是5：30-6：30。

        有位年轻人在岸边钓鱼，邻旁坐着一位老人，也在钓鱼。二人坐得很近。奇怪的是，老人家不停有鱼上钩，而年轻人一整天都未有收获。他终于沉不住气，问老人：“我们两人的钓饵相同，地方一样，为何你轻易钓到鱼，我却一无所获。”

        老人从容答道：“我钓鱼的时候，只知道有我，不知道有鱼，所以，它们咬我的鱼饵；而你心里只想着鱼吃你的饵，连眼都不停地盯着鱼，见有鱼上钩，情绪不断变化，鱼不让你吓走才怪。”

        结论提示：经常，有人觉得自己的条件与竞争对手相同，甚至还比对方优胜，但为什么成绩总是不及他人呢？一个人能知道自己的短处，胜券才多；只看到别人的成就，而不知人家背后成功的原因，若此时还不知检讨只懂得嫉妒或自怨自艾，那就输定了。

        解酒小窍门让你尽兴又不醉！

        观看比赛少不了喝酒助兴，现在就告诉你10个小窍门让你尽兴又不醉：

        1、吃一顿营养均衡的饭补充各种流失的必需营养素，但应清淡些。

        2、喝西红柿汁能治酒后头晕，饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

        3、吃新鲜葡萄治酒后反胃、恶心，如果在饮酒前吃，还能有效预防醉酒。

        4、喝西瓜汁治酒后全身发热。西瓜可以清热去火，能加速酒精从尿液中排出。

        5、吃柚子消除口中酒气。柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很大帮助。

        6、喝芹菜汁治酒后胃肠不适、颜面发红。芹菜中含有丰富的B旅维生素，能分解酒精。

        7、喝酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且钙含量丰富，对缓解酒后烦燥尤其有效。

        8、酒后吃1-3根香蕉，不仅能够解酒，还能减轻心悸症状、消除胸口郁闷。

        9、吃橄榄治酒后厌食。橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，既可直接食用，也可以加冰糖炖服。

        10、还有最有效的一个绝招告诉大家，那就是不喝酒！不喝，当然就不会头疼、头晕和反胃啦！

        游玩西藏必须具备的旅游常识

        很多人都想去西藏游玩，但出发前请先做好准备，毕竟只有身体健康才能玩得尽兴！

        不适宜到西藏旅行的人：心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿盲目进入高源。

        患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高源环境的适应能力较差，在进入高原病的危险性明显高于其他人。

        进入之前的准备：进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，避免无谓紧张。

        禁止烟酒，防止上呼吸道感染；避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。可适当服西洋参，以增强机体的抗缺氧能力。

        良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。

        在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。

        途中注意事项：应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。

        要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒，导致促发急性高原病。同时，还应该准备水或饮料以及可以补充机体必需的水和热量。

        在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，若情况严重，应尽快到附近医院进行抢救，或转往海拔较低的地区治疗。

        到达后注意事项：进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。

        在藏期间，旅游活动在宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。

        必须注意，如果进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊或迅速转送到海拔低的地区。

        1、中国与不丹没有外交关系，不丹在华没有使、领馆。中国政府官员因公访问不丹及申办公务签证事宜，可通过不丹驻印度、孟加拉国、泰国、科威特使馆或不丹驻联合国（纽约、日内瓦）代表团联系和安排。因私去不丹访问或旅行的中国公民须通过不丹政府授权的不丹国内的旅行社及其海外合作旅行社代为办理签证。

        2、不丹对于每年外国游客入境旅游人数有严格的限制。要想到不丹旅游最好提前半年计划，而且由于不丹航空公司只能提供数量有限的航空机位，所以要提前预定好机票。

        盛夏畅游山水要慎防中暑！随着盛夏的来临，外出旅游的朋友们越来越多，徜徉在青山绿水之间，如何防止中暑显得非常重要。

        1、穿着浅色衣服：白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快，穿着凉爽，不易中暑。

        2、戴隔热草帽：编织草帽的原料多为空心的，有隔热的作用。

        3、中午要休息：夏季中午时节太阳照射最强，气温最高，这个时候最好能在阴凉的地方休息而避免继续在烈日下活动。

        4、多喝盐开水：夏季出汗过多，会造成体内微量元素的快速流失，适时的喝盐开水能起到补充能量，防止中暑的效果。

        5、带防暑药物：盛夏出外旅游带上防暑药物有备无患，在关键的时候药物能起到意想不到的作用。

        对于洗头问题，向来争议多多。现在就为您揭开头发护理的5大误区：

        误区1：天天洗头会损伤发质。天天洗头会损伤发质的观念是错误的，清洁才是健康的根本。头发天天洗可以保证头皮不被油脂等堵塞。由于平时我们用的洗发水只能做表层清洁，时间久了头皮根部会堆积较多污垢，阻碍头发正常生长，容易导致脱发，所以建议有条件的朋友定期做头皮深层清洁。

        误区2：长时间不洗头可防脱发。很多人有遗传性脱发甚至秃顶，为了保护剩下的头发，他们往往选择长时间不洗，以免加重脱发。事实上，正确的做法正好相反！已经有脱发情况出现的人一定要每天洗，且最好是早、晚各洗一次，及时地去除汗渍、油脂，保持发囊清爽，长期保持能延缓脱发。

        误区3：头发再晒再热都不怕。在夏季，头发也要注意防晒。有人认为头发是保护头皮的，晒晒无防。这是相当错误的，头发经过暴晒，水份很容易流失，头皮被高温刺激，加重出汗、出油，发丝会因此变得很脆弱，容易脱落。这是为什么夏季大家的掉发情况会更加严重的重要原因。

        误区4：洗护头发首选二合一。不少人通常喜欢选用洗护二合一的产品，认为洗护同时进行不仅可以同时对头发做清洁和护理，而且非常节省时间，很适合今天快节奏的生活方式。实际上，二合一的产品是无法做到边洗边护的不经过清洁就做护理，效果会适得其反，连基本的清洁都完不成。所以，建议大家选取单洗单护的产品。

        误区5：转季掉发是脱发。有人怀疑长期在空调和电脑环境下工作容易导致脱发。其实，空调和电脑不会对头发健康产生太大影响，办公室人群可以消除这种顾虑。夏季掉发的主要原因是，在季节更换的时候，头皮要适应气候，掉发会自然增多。季节平稳过渡后，掉发数量会转为正常。但是如果发现掉发数量依然有增无减，可能会是脱发的前兆，就必须引起重视了。

        海边游玩的注意事项：

        1、预防中暑，带避暑设备和药品。

        2、防蚊药品，蚊不叮、清凉油、风油精、薄荷膏等。

        3、防风及快干类衣服。

        4、海边防晒很重要。

        5、必不可少的眼药水，会在关键时候起作用。

        6、伞具常带身边，海边气候变化快。

        7、防水的背包之类，能将钱、相机、摄像机等易受潮的物品放在其中。

        防晒小妙招让你轻松度夏！

        多吃番茄：德荷两国的科学家在研究中发现，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%；如果再加上10克橄榄油，那么防晒的效果就会更好。科学家认为，这可能是茄红素在防晒伤方面起着主要的作用。

        最好不吃感光蔬菜：如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。例如芹菜、香菜、白萝卜等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。这个季节反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、橘子、卷心菜等。

        晒后不用热水洗脸：如果在外边晒了一天，回家马上用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用，而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。

        穿彩色T恤挡阳光：衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15-40；聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10；针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好哦！

       跟上司搞好关系的九个窍门

        如果能够与上司和睦相处，将对你的身心、前途都有极大的影响。以下九条准则仅供参考：

        1、倾听，当上司讲话的时候要专心倾听，必要时作一点记录，你必须要真正弄懂其意图。切记，上司不喜欢迟钝、需要反复叮嘱的人。

        2、要简洁，简洁、有所选择、十分准确地向上司报告。准备记录是个好办法。如果必须提交一分详细报告，那最好就在文章前面搞一个内容提要。

        3、不要直接否定上司提出的建议。他可能从某种角度看到一些可取之处，如果你认为不合适，最好用提问的方式表示你的异议。别怕向上司提供坏消息，当然要注意时间、地点、场合、方法。

        4、解决好自己分内的问题，没有比不能解决自己职责分内问题的职员更使上司浪费时间了。

        5、维护上司的形象。你应常向他透露新的信息，使他掌握自己工作领域的动态和现状。不过，这一切应在开会之前向他汇报。

        6、有经验的下属会把困难的境况称为“挑战”，并制订出计划以切实的行动迎接挑战。在上司前谈及你的同事时，要着眼于他们的长处。

        7、信守诺言。如果你承诺的一项工作没况现，他就会怀疑你是否能守信用。如果工作中你确实难以胜任时，要尽快向他说明。

        8、了解你的上司。一个精明强干的上司欣赏的是能深刻地了解他，并知道他的愿望和情绪的下属。

        9、关系要适度。不要卷入上司的私人生活之中。与上司保持良好的关系，是与你富有创造性、富有成效的工作相一致的，你能尽职尽责，就是为上司做了最好的事情。

          执着+想念+吃醋+疑心+甜蜜+心疼+幸福+嫉妒+无奈+撒娇=爱情

          是真的吗？！！

        春秋时期，楚王请了很多臣子来喝酒吃饭，席间歌舞妙曼，美酒佳肴，烛光摇曳。同时，楚王还命令两位他最宠爱的美人许姬和麦姬轮流向各位敬酒。

        忽然一阵狂风刮来，吹灭了所有的蜡烛，席上一位官员乘机揩油亲泽，摸了许姬的玉手，许姬一甩手，扯了他的帽带，匆匆回到座位上并在楚王耳边悄声说：“刚才有人乘机调戏我，我扯断了他的帽带，你赶快叫人点起蜡烛来。”楚王听了，连忙命令手下先不要点燃蜡烛，却大声向各位臣子说：“我今天晚上，一定要与各位一醉方休，来，大家都把帽子脱了痛快饮一场。”

        后来楚王攻打郑国，有一健将独自率领几百人，为三军开路，而此人就是当年揩许姬油的那一位。

        结论提示：“人非圣贤，孰能无过。”很多时候，我们都需要宽容，宽容不仅是给别人机会，更是为自己创造机会。

大家会有依靠别人的时候吗？我有，特别是在失落、无助的时候，或是遇上不如意之事的时候。那么，需要依靠的时候，大家的依靠对象又会是谁呢？在我心目中，父母，永远都是我依靠的重要对象，这话实在是特显他们的能量，以及在我心目中的地位与份量，不过，确实如此！

说实在的，我并不是一个待家精通琴棋书画的乖乖女，也不是一个事业有成的好女儿，更不能够理直气壮地说自己是个孝顺女，我只是一个坚持捍卫互相尊重的“典型女儿”。有看过我的文章《不离父母心》的朋友，相信也会有一定的印象，我拥有一对不会摆出父、母亲的姿态与我相处的父母，我们一家的相处就像朋友般、邻居般，而那种血浓于水的关怀、相敬如宾的客套只会出现于家里有些什么大事发生之际……

日常在家里，每当我找上了老爸帮忙的时候，他就会装出一副不耐烦的样子说那么一、两句话：“这样的小事情还找老爸，要是老爸不在家，看你怎弄！”我深知，老爸是要显示他的“实力”与重要性。所以，往往接收到这个信息的我，都会回敬那么一句：“知道你本事了！”

当然，依靠并不等同依赖！作为我心目中最重要依靠对象的父母，可无怨地接收我的“小姐”脾气，更可无悔地接收我的喜怒哀乐，偶尔只是“警惕”一下我的懒惰。

在很多亲戚、朋友的眼里，我爸都是一个风趣、幽默的大男孩，而且还比较帅气呢！嘻！不过，不说不知道，其实他也有他坚持、执着的一面。我们家目前也算得上是一个小康家庭，当然，一切都有赖爸、妈勤劳了半辈子而换来的。可能他们年轻的时候也就已经习惯了勤俭节约的良好习惯吧，所以，他们至今仍然还是挺节约的，对物质要求一点都不高。一年下来，遇上些什么好节日，如爸、妈的生日，或是父亲节、母亲节之类的，倘若我送上些钱包、手袋、或是茶叶等之类的小礼物，他们就高兴得不得了了。今年刚过去的母亲节与父亲节，我并没有太大的举动，最重要的是因为我知道自己母亲节那天还会出差在外呢！所以，仅仅提前给了点钱给妈妈表示一下心意，过节那天打了个电话问候一番而已！至于父亲节，我也就只能是一视同仁了……

作为一个父亲，我相信世间上大部分的父亲都不会把溺爱子女的表现常常表露无遗！所以让我充分感染父爱往往是在我身上发生些什么大事之际。如：完成所有学业、首次投入社会工作、工作遇上挫折、身体不适等等。其中印象最深刻的一次是，我参与了朋友的生意买卖投资，因经验不足，再加上时间难以分配等问题，最终还是以亏损的局面结束。当时的我当然很沮丧，但我怎样也没有为钱财之事而留过半滴眼泪，可老爸对我说的话却让我留泪了。爸看到我无精打采的样子就跟我说：“不用担心，不用怕，万大事有爸在！”我轻轻地回应了一声，就猛回头走到房间里，泪水已有如缺堤洪潮般涌流满面了。那一幕画面至今虽然已过去好几年，但每每想起，我还是难掩感动！

至于我妈妈，就更加不用多说了，估计几乎所有认熟悉我的同事及朋友都知道，妈妈是我的“御用厨师、身体料理师”，不论何时何地妈对我的饮食生活都照顾得无微不至的，就是尽管出差在外，妈在电话里往往还是：“你吃得怎么样了？习惯吗？要吃好呀！”简单的几句，就让尽管是以前做导游，身在外地吃、喝、玩、乐的我也会想家！

虽然我总是跟他们“吵吵闹闹”的过日子，但是吵闹过后，我还是会懂得目前所拥有可依靠之人的难得，心想：“能拥有让自己依靠的人是很幸福的，需铭记、珍惜！……”

                                                                                                                                              悠然

                        世界上最宽阔的是海洋，

                        比海洋更宽阔的是天空，

                        比天空更宽阔的是人的胸怀！

        溪流走一步是江河，江河再走一步是海洋。

        走一步，再走一步，天地就将不一样！

        咫尺天涯路，第一步往往很难迈出，于是就没有了下步，于是就没有了路。

        深秋走一步是寒冬，寒冬再走一步便是春天。

        挫折走一步或许还是失败，失败再走一步可能就是成功！

        有个人请客，看看时间过了，还有一大半的客人没来。主人心里很焦急，便说：“怎么搞的，该来的客人还不来？”一些敏感的客人听到了，心想：“该来的没来，那我们是不该来的罗？”于是悄悄地走了。主人一看又走掉了好几位客人，越发着急了，便说：“怎么这些不该走的客人，反倒走了呢？”剩下的客人一听，又想：“走了的是不该走的，那我们这些没走的倒是该走的了！”于是又都走了。最后只剩下一个跟主人较接近的朋友，看了这种尴尬的场面，就劝他说：“你说话前应该先考虑一下，否则说错了，就不容易收回来了。”主人大叫冤枉，急忙解释说：“我并不是叫他们走哇！”朋友听了大为光火，说：“不是叫他们走，那就是叫我走了。”说完，头也不回地离开了。

        故事启示：说话有说话的技巧，假如说出口不够谨慎，没有顾虑到听者的立场，就很容易在无意中伤害别人，而产生一些不必要的误会。所谓“言者无心，听者有意”，就是这个道理。

        如果你把六只蜜蜂和同样多的苍蝇装进一个玻璃瓶中，然后将瓶子平放，让瓶底朝着窗户，会发生什么情况？

        你会看到，蜜蜂不停地想在瓶底上找到出口，一直到它们力竭倒毙或饿死；而苍蝇则会在不到两分钟之内，穿过另一端的瓶颈逃逸一空——事实上，正是由于蜜蜂对光亮的喜爱，由于它们的智力，蜜蜂才会灭亡了。

        结论提示：只有努力创新，才会有前途，墨守成规或是一味模仿他人，到最后一定会失败。